해도 해도 끝도 없는 집안일. 주부들의 가사노동이 과연 쉬운 일일까요? 집안일은 생각보다 중노동입니다. 집안일을 직접 도와본 남편들은 수긍하시리라 생각합니다. 집안일에 전념하는 주부들은 대개 환자인 경우가 많다고 봅니다. 주부들은 거의 온몸의 피로와 권태감을 자주 호소합..

* 행복에 이르는 8가지 요가 동작 세계에서 가장 완벽한 얼굴형을 가진 크리스티 덜링턴의 요가 동작 1. 고무카 아사나 (소 머리 자세) ‘고무카’는 소 머리를 의미한다. 이 자세에서 숨을 깊이 쉬고 가슴을 활짝 열면 기분이 상쾌해진다. 우울함이 사라지고 에너지가 편하게 방출되는 것..

몸짱 아줌마의 냉장고를 공개하다. 운동은 30, 식이요법은 70이다. 적게 먹고 열심히 운동하면 나도 몸짱 아줌마가 될까? 몸짱 아줌마 정다연 씨의 대답은 NO. 운동은 30, 먹는 것은 70을 차지할 만큼 식이요법이 중요하다는 것이 그녀의 설명이다. 언뜻 보면, 과일과 야채만 가득한 냉장고 안..

녹차를 마시자! * 녹차가 노화방지와 다이어트에도 좋은 이유 녹차 속의 토코페롤은 노화를 억제하기 때문에 다이어트로 인한 피부 트러블과 변비, 몸의 부기 등의 증상 완화에 도움이 되며 장속의 유해균을 없애주고 장운동을 촉진시켜 다이어트로 인해 생기는 여러 가지 트러블을 자연..

"만호(萬戶)의, 고을에 한사람만의 그릇 굽는 사람이 있다면 그릇이 부족할 것이요. 백집이 있는 마을에 한사람만의 의사로서는 사람을 살리기가 불가능할 것이다. 필히 의학을 넓혀 밝힘으로서 집집마다 의술을 알고, 사람마다 체질을 알게 된 뒤에야 건강, 즉 '수(壽)'를 보존할 것이다."..

사상체질에 맞는 여름운동 선택법 태양인 하체가 부실한 편으로, 수영이 최고! 태양인은 여름에 더위를 많이 타는 체질은 아니다. 그러나 체내에서 열의 발산이 많은 체질이라 여름에도 손발이 뜨거운 경우가 많다. 몸 안으로 기운을 모으는 힘은 약하고 몸 밖으로 발산하는 기운이 강하..