식탁에서 흔히 대하는 반찬인 우엉이 우수한 다이어트 식품일 뿐만 아니라 아토피성 피부염 비염 간장병 등에 효과가 있다는 사실이 최근 밝혀졌다. 특히 우엉초절임은 변비와 피부병 천식 치질 감기 생리통 다수 증상에 큰 효과를 발휘하고 있다. 우엉초절임은 의학적으로도 상당히 뛰..

잠도 오지 않고 자도 잔 것 같지 않다? 피곤한데도 잠을 자려고 하면 정작 잠이 오지 않는 이유는 무엇인가? 이 모든 문제는 수면의 질과 관련 있다. 잠에 빠져들어서 깨어나기까지 몸 상태는 수많은 변화를 수반한다. 수면연구가이자 심리학자인 나타니엘 클라이트만은 1950년대 초 제자 ..

어떤 식품이든지 나름대로 독특한 성분과 작용을 지니고 있다. 그래서 '식품이 곧 약'이라는 등식이 성립한다. 자신의 체질에 맞는 식품을 올바로 섭취한다면 건강한 생활을 영위할 수 있고 각 식품이 지니고 있는 약리적 작용을 제대로 수용하려면 제철을 만났을 때 더욱 빛난다고 할 수..

건강을 지키고자 하는 것은 살고 있는 인간의 영원한 소망이다. 또한, 피부 미용 개선은 여성의 욕구 중 으뜸으로 피로회복과 청결에 주안점을 두고 있는 목욕에 우리가 조금만 신경을 기울이면 건강에 큰 효과를 나타낼 수 있는 방법을 소개한다. 소금목욕 알러지 피부에 좋다. 38~42도의 ..

물처럼 마시는 온 가족 한방 음료 기온 뚝 떨어지는 겨울이면 생각나는 따끈한 차 한 잔. 기왕이면 몸에 좋은 한약재를 넣어 물 대신 달여 마시자. 어른 아이 모두 부담 없이 먹을 수 있는 약을 골라 만든 차라면 겨울 한철 온 가족 모두 건강하게 지낼 수 있지 않을까? 물처럼 마시는 온 가..

살 빠지는 과일 다이어트 제대로 하자. * 살이 찌는 과일 * 살이 빠지는 과일 포도 :작은 송이 한 개에 140kcal로 과일 중에서도 칼로리가 높다. 특히 거봉은 일반 포도 칼로리의 세 배. 멜론 :작은 것 한 개가 300kcal, 얇게 썬 한 조각이 38kcal. 달콤한 과즙에 당분이 많이 함유되어 특히 밤에 먹..